Criança fashion - Já é !

Ah…hoje as mães de meninas vão me perdoar, mas eu fiz um “fofurices” só de meninos lindos e muito, muito estilosos!

by Bettys

10 alimentos que acabam com as gordurinhas

Beleza e saúde são assuntos que não acabam! A maioria das mulheres desejam ter aquela barriguinha seca, mas não sabem como. A topnutricionista nos ajuda, confira alguns alimentos que podem te ajudar.

Chá verde

Estudos apontam para as propriedades termogênicas e de oxidação (queima) de gorduras do chá verde, tendo importantes implicações na perda de peso. Além disso, pelo seu efeito de combate aos radicais livres, ele também favorece o crescimento. Essa bebida é especialmente interessante para aqueles que fazem atividades físicas de musculação ou vigorosas, pois ajuda na recuperação muscular. Deve-se tomar 3 a 4 xícaras ao dia para obter os benefícios.

Castanha do Pará

Rica em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, sobretudo no mineral selênio, que é essencial para controlar a glândula tireóide – principal glândula responsável pelo metabolismo. Com uma castanha do Pará consumida diariamente temos a quantidade necessária deste nutriente. Ela é rica em vitamina E, resveratrol (o mesmo da uva vermelha), magnésio e manganês, que são importantes para o emagrecimento. Ajuda ainda a controlar os níveis de colesterol. Os mesmos antioxidantes são encontrados em diferentes concentrações nas amêndoas, nozes, avelãs e noz-macadâmia.

Linhaça dourada

A linhaça é riquíssima em lignana, um tipo de fibra que auxilia muito na flora intestinal e no funcionamento do intestino, bem como na proteção contra o câncer. Por conter fibras solúveis ajuda a manter a saciedade e a comer menos. A linhaça também é a maior fonte vegetal de gordura essencial Omega 3, que entre outros efeitos, acelera a perda de gordura corporal, estabiliza os níveis de açúcar no corpo, mantém bons níveis de serotonina e aumetam os níveis de energia. Utilizar 2 colheres de sopa ao dia em cima de frutas, no suco, em cima da salada, do arroz ou feijão.

Abacate

O abacate também é rico em gordura monoinsaturada, que é queimada muito mais facilmente na atividade física do que a gordura saturada e é por isso que pode contribuir mais para a perda de peso a longo prazo. Ele possui baixa densidade energética, não contém colesterol ou aumenta os seus níveis, além de ser rico em vitamina C, E, B6, K, magnésio, ácido fólico e fibras, todos estes nutrientes possuem efeitos metabólicos importantes.

Maçã vermelha

Riquíssima em fibras, tendo em média 5 gramas, o que representa de 15 a 25% das nossas necessidades diárias (25g a 30g). Ela também é fundamental para manter a saúde intestinal, garantindo um melhor equilíbrio, além de oferecer controle para colesterol e glicose. A maçã é a fruta com menor índice glicêmico. Ou seja, eleva menos o açúcar no sangue após o seu consumo. Contém um componente chamado quercetina, importante composto antiinflamatório e que ajuda a reduzir processos alérgicos. É o único alimento que já foram indicados TODOS os compostos benéficos à saude. Consumo indicado: 1 a 2 unidades/dia.

Azeite de oliva

Quantidades surpreendentes de gordura boa, além de antioxidantes poderosos, especialmente se o azeite for extra virgem (se não for, significa que o mesmo sofreu outras etapas para a sua extração e consequentemente os antioxidantes vão sendo perdidos). Garante também maior saciedade, ajudando no controle da compulsão alimentar. A acidez também é importante e esta deve ficar até 0,5%.  Por ser muito suscetível à alteração de suas propriedades em altas temperaturas e luminosidade, o melhor local para o armazenamento do azeite é na geladeira e sempre na sua embalagem original (se esta for escura, melhor ainda!). Usar ½ colher de sobremesa no almoço e jantar.

Arroz e outros grãos integrais

O alimento integral sempre contém maior quantidade de fibras, que ajudam no mecanismo explicado de menor liberação de insulina. Os grãos integrais também fonte de substâncias antioxidantes e vitamina E, além de vitaminas do complexo B – importante para o desempenho das atividades do dia a dia, pois ajudam na produção de energia, controlam a vontade de comer doces e garantem melhor bom humor. Consumo diário recomendado entre 2 e 3 colheres de sopa/refeição principal.

Couve

Além de ser rica em magnésio, ácido fólico e vitamina C, a couve possui compostos como os glicosinolatos que nos protegem aumentando a expulsão de toxinas do organismo. Devido a sua coloração verde escura é fonte de clorofila, pigmento que auxilia o organismo a manter um pH sanguíneo mais alcalino. Para quem não gosta de couve, a mesma pode ser substituído pelo brócolis, couve flor, couve de bruxelas, rúcula e espinafre. Comer pelo menos 1 xícara ao dia (pouco cozida, dê preferência ao cozimento ao vapor por 3 minutos, evitando o usar microondas ou panela com grande quantidade de água).

Canela

Rica em antioxidantes interessantes justamente para aquelas pessoas compulsivas por alimentos doces/carboidratos e que armazenam gordura, sobretudo na região abdominal. A canela tem a capacidade de melhorar a atividade da insulina, fazendo com que ela aja com mais eficiência nas células e estabiliza os níveis de açúcar no sangue. Pode ser usada em pó, na forma de chá, em carnes, sopas, cozidos, frutas, salada de frutas, quente ou fria, pois os seus componentes ativos não são destruídos pelo calor. Doses de ¼  a ½ de colher de chá diariamente.

Feijão

Diferentemente do que todos acreditam, o feijão não engorda, e melhor, ele ajuda no emagrecimento! Mecanismo proposto: devido ao conteúdo de fibras e amido resistente (substância que não é digerida e absorvida, sendo fermentada pelas bactérias intestinais) ajudam a trazer saciedade e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Podemos listar ainda os benefícios de conterem boas porções de proteínas e antioxidantes. O mesmo efeito pode ser conseguido com a lentilha e o grão de bico. Consumir diariamente pelo menos ½ concha.

By Bossame

Tabelas de medidas e calorias

Muitas pessoas me perguntam sobre as medidas usadas na cozinha: quantas colheres ou xícaras de chá são 100g, 250g ou 350g... O mais importante de uma receita são as medidas, elas fazem muita diferença no resultado final.

Outra dúvida muito frequente são as calorias de certos alimentos, geralmente os mais comuns de nosso dia-a dia. Por isso, fiz uma pesquisa para tentar simplificar ao máximo para vocês. Espero que gostem.

By Yahoo Mulher

Como usar vestido longo de dia

O vestido longo não é exclusividade das festas noturnas, alguns modelo ou com alguns truques você pode usá-lo durante o dia para um almoço, passeio com as amigas e até no ambiente de trabalho. Seguem as nossas dicas:

- Opte por modelos de malha ou de tecido mais fluidos. Os estampados também são uma ótima opção. Se você faz a linha mais romântica e adora uma renda, cuidado, escolha os modelos que mesclam a renda com tecidos mais básicos como o linho, e dê preferência para as cores claras.

- Combine com sandálias rasteiras e sapatilhas. As mais baixinhas que não vivem sem salto podem optar pelas plataformas que são mais casuais. Nada de salto alto muito fino, isso vai deixar o look com uma cara mais noite, em último caso apele para as cores claras.

- A escolha dos acessórios é muito importante, nada de colares e brincos muito brilhantes, prefira peças mais delicada e menores. Se gostar de pulseiras misture vários estilos, dourada, de pano, de pedras, miçangas, isso dá um ar mais casual. 

- Durante o inverno, o contraste da jaqueta de couro com o tecido leve do vestido fica muito legal, combine com ankle boots.

- No verão abuse dos modelos coloridos.

 - Para o ambiente de trabalho escolha os mais discretos e sem decotes, se for o caso use com um blazer, isso vai dar um ar mais comportado no look.

By We Shar e Ideias

Nó de gravata: aprenda a fazer quatro tipos diferentes

Aprenda truques para deixar seu visual irresistível

No vídeo abaixo aprenda a fazer 4 tipos de nós pra você usar e causar

Tendência: jeans + renda

Uma microtrend que observamos pipocar pelo Pinterest (quem já segue a dupla lá? Estamos adorando!) é a mistura de jeans com renda, quase sempre resultado de um “Do It Yourself”.
Achamos super legal, quem se arrisca a tentar fazer em casa?

By Lookdodia

Hipoglós + Bepantol + Arovit - Receita de beleza

Em uma entrevista, a jornalista Glória Maria contou o segredo de sua pele impecável, que torna sua idade um dos maiores segredos da TV: "o segredo da minha pele é tentar ser legal com a vida e há 20 anos o professor Pitangui me ensinou: misturar bepantol, vitamina A e E, Hipoglós, e passar no rosto".

Questionada se a mistura é usada todas as noites, a jornalista foi bem humorada: "quando não estou dormindo com ninguém, sim". Apesar de bastante empolgada com o início do desfile, o que animou Glória de verdade foram as Barbies entregues de brinde. Ela disse que pretende dar as bonecas para suas duas filhas, Maria e Laura. "A maternidade muda tudo, muda o olhar, o mundo agora são elas", afirmou.

Fonte: Terra

"Quem assistiu ao último Super Bonita não pode ter deixado passar despercebido!!

Glória Maria deu a dica da vida, dada a ela, por Ivo Pitanguy!!

Misturinha para tirar manchas de pele, marcas, extremo ressecamento, etc, anota aí!

Hipoglós (agora tem a versão com óleo de amêndoas!!) + Bepantol + ampolinha de Arovit (vitamina A), mas pode colocar também Aderogil (vitamina A e D) + gotinhas de vitamina E.

Misture tudo e tenha sempre no banheiro e um pouquinho na bolsa!!

E quase pra tudo!! Dica de mestre hein…" (Luana Piovani)

Fonte: Luana Piovani

Outras dicas

A pomadinha com cheiro para uns gostoso e para outros não (existe a versão com amêndoas que um cheiro melhor), é a mesma que a maioria das mamães tem sempre por perto. A pomada é a base de óxido de Zinco é usado como protetor da pele e calmante nos casos de irritação. Retinol é o nome técnico da vitamina A. Colicalciferol/Ergocalciferol é o nome técnico da vitamina D. E apesar de muitos acharem que ela pode aumentar ainda mais a oleosidade da pele do rosto, não se preocupe pois pelos resultados práticos da receitas esse mito vem sendo derrubado. 

Além disso em sua composição tem Óleo Hipoglós – veículo para as vitaminas (óleo de fígado de bacalhau e hidroxianisol butilado, lanolina anidra, talco, água purificada, vanilina, essência de lavanda, EDTA dissódico, óleo mineral, petrolato, polietileno, butilenoglicol, glydant plus (DMDM hidantoína e iodo-propinilbutilcarbamato). Tudo isso pode sim ajudar e muito a hidratar e cuidar da beleza.

Não precisa besuntar muito, basta uma fina camada.

Creme do Ivo pitanguy

Hidratante, tira manchas, para o corpo todo

01 Creme hidratante NÍVEA SOFT (pote braco redondo)

01 ampola de Arovit (vitamina A)

1/2 bisnaga de pomada Hipoglós

Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar no rosto ou no corpo a noite.

Contra olheiras

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada

3 gotas de arovit (vitamina A)

3 gotas de Vitamina E

Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.

Máscara Firmadora

1 folha de alga (nori, folha de alga usada para sushi)

1 clara de ovo

1 colher de sopa de hipoglós

Bater tudo no liquidificador, passar com um pincel sobre o rosto.

Aguarde 30 minutos e quando secar, retirar com água fria.

Máscara para acabar com a acne e oleosidade

Um pouco de Hipoglós

2 colheres de chá de raspa da maçã

1. Misture em um potinho plástico;

2. Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos.

Retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana.

Se você quiser, basta misturar um pouco na palma da mão um pouco de Hipoglós com Bepantol passar no rosto e dormir. No dia seguinte, o produto terá sido absorvido e você já verá uma leve melhora nas linhas de expressão. Use todos os dias. 

Não existe uma confirmação científica do uso da pomada hipoglós contra oleosidade, mas na prática já pode ajudar a muitos.

Fonte: Dieta e Beleza

Alerta de tendência: shorts Tie-Dye!!

Por Jessy  (by Twodots)

Oi, dots!!

Quem já can­sou do inverno e está louca para o verão chegar??!!

Eu sou uma!!   É só sair um solz­inho mais quente que eu já me animo toda..

E pra ani­mar vocês tam­bém já vou começar a mostrar tendên­cias para as próx­i­mas estações..

No verão do Hem­is­fério Norte rolou forte uma tendên­cia fofa, sim­ples e super acessível, que é a cara do calor..

Os shorts estilo tie-dye caíram na graça das fash­ion­istas. Com cores e acaba­men­tos super atu­ais — como os tons pas­tel + spikes ou tachas — eles deixam para trás aquela car­inha mega hip­pie do tie-dye para dar um ar mais desco­lado aos looks..

Os shorts (ou cut-offs, como são chama­dos pelos grin­gos) mais dese­ja­dos são os de cin­tura alta, estilo vin­tage, e bem ras­gad­in­hos.. Nessa tendên­cia, o próprio tie-dye (téc­nica de “amar­rar e tin­gir”) é feito de maneira mais suave, prati­ca­mente um ombré (degradê) das cores..

Digo que esse estilo de peça é super acessível pois a téc­nica de tie-dye pode ser feita em casa, com uma sim­ples mis­tura de corantes para roupas sobre um shorts branco..

Var­iedade imensa de corantes para se usar em casa..

Sep­a­rei um tuto­r­ial que achei na inter­net pra vocês enten­derem rapid­inho como brin­car com as cores e criar essas peças lindas..

Vocês encon­tram os corantes e tachas facil­mente em lojas de armar­in­hos.. Aí é só escol­her seu shorts branco favorito e brin­car de tingir!!

Eu amei o estilo, e estou doida pra ten­tar fazer em casa para arrasar nas ruas..

E vocês, o que acham??

Bei­jin­huxxxxxxxxxxxxxxxx

Engravidou? Saiba quais são seus direitos trabalhistas

Mulheres que engravidam passam a ter uma proteção especial da lei. Saiba quais os direitos das gestantes

"Engravidei, e agora? Quais os meus direitos no trabalho?". Essa é apenas a primeira das muitas dúvidas das mulheres que recebem a visita da cegonha, seja ela esperada ou não. Teoricamente, a chegada de um novo membro à família é motivo de alegria, contudo, isso pode acabar se tornando uma preocupação para a mãe, ainda mais quando o assunto é a sua vida profissional.

Segundo a advogada trabalhista Simone Batista, a gestante não deve ter medo de perder o emprego, já que ela é amparada pela Constituição Federal (mais precisamente, o artigo 10, II, letra "b", do Ato das Disposições Constitucionais Transitórias). "A Carta Magna prevê à mãe o direito à estabilidade, desde a confirmação da gravidez até cinco meses após o parto, vedando nessa circunstância a dispensa arbitrária ou sem justa causa", explica.

Além do período de licença-maternidade, a gestante pode apresentar atestado médico ao empregador, caso sua gravidez seja de risco. Documentos como o exame de gravidez e declarações de comparecimento aos exames pré-natais também são necessários para garantir os direitos da mulher. "A regra é que as grávidas permaneçam trabalhando em igualdade de condições com as demais empregadas. No entanto, caso a gestação apresente risco para a mãe ou para o bebê, é recomendável que o empregador desloque essa mulher para uma atividade mais leve", acrescenta a advogada.

Batista afirma ainda que, ao retornar ao trabalho, a gestante deve continuar no cargo que ocupava anteriormente. "Porém, se houver uma mudança sem redução salarial ou prejuízo moral, subentende-se que não há nenhum empecilho. Quanto ao direito de exigir o cargo de volta, não há amparo legal para tanto, principalmente se o empregador respeitou o período da licença-maternidade", pondera.

Caso os direitos da gestante não sejam respeitados, o que se recomenda é ajuizar uma reclamação trabalhista com o auxílio de um advogado da área. A empregada pode ainda acionar a Justiça sem contratar um profissional. Para isso, basta fazer uma Reclamação Trabalhista por termo, ou verbal. Outro caso destacado pela advogada é o das grávidas com contrato por prazo determinado no trabalho. De acordo com Batista, o empregador não tem obrigação de ceder a licença-maternidade, já que há uma data de início e de término do contrato previstas. "Por outro lado, recentemente, o Tribunal Superior do Trabalho (TST) reconheceu que as mulheres que cumprem contrato determinado também têm o direito à estabilidade provisória gestante. Esse entendimento está baseado na Constituição, já que o artigo não faz distinção entre contrato por prazo determinado e indeterminado", conclui.

By Yahoo Mulher